Berührung. Bewegung. Achtsamkeit.
Zeit, langsamer zu werden. Aus dem ständigen Tun wieder ins Spüren zu kommen. Deinen Körper bewusst wahrzunehmen - und dir selbst mit Achtsamkeit zu begegnen.
Wenn du viel trägst und wenig Raum für dich bleibt.
Du bist es gewohnt, viel zu leisten, Verantwortung zu übernehmen und für andere da zu sein. Und vielleicht merkst du, dass es immer schwieriger wird, wirklich abzuschalten.
Dein Kopf läuft weiter, dein Körper bleibt angespannt - selbst dann, wenn eigentlich Zeit zum Ausruhen wäre.
Meine Arbeit lädt dich ein, aus dem ständigen Tun wieder ins Spüren zu kommen. Einen Moment nichts leisten zu müssen. Kein Ziel verfolgen zu müssen. Wahrzunehmen, was dein Körper gerade braucht - und dir selbst zu vertrauen, diesem Impuls zu folgen.
Kurse & Gruppenangebote
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✨ THE SOFT RESET ✨
Deine bewusste Auszeit im Advent
Zwei Stunden nur für dich. Zum Ankommen, Loslassen und Auftanken.
Bei THE SOFT RESET darfst du den Alltag für einen Moment hinter dir lassen, langsamer werden, tief durchatmen und einfach sein.
Dich erwartet eine liebevolle Kombination aus:
🌿 Somatic Movement – sanfte, intuitive Bewegungen, die dich wieder mehr mit deinem Körper verbinden.
🤍 Yin Yoga – wohltuende, länger gehaltene Positionen, die dich einladen, Spannungen loszulassen und zur Ruhe zu kommen.
🌙 Yoga Nidra – eine geführte Tiefenentspannung, bei der du nichts tun musst, außer dich tragen zu lassen.
✨ Klang & achtsame Berührung
Ein geschützter Raum, in dem du nichts leisten musst. In dem du einfach du selbst sein darfst.
Auch eine wunderschöne Idee für einen besonderen Mädelsabend! 🥰
Schnapp dir deine beste Freundin, Schwester, Mama oder deine Herzensmenschen und gönnt euch gemeinsam eine wohltuende Auszeit vom vorweihnachtlichen Trubel.
Natürlich kannst du auch ganz für dich alleine kommen und dir diese besondere Zeit schenken
Termine:
10. Dezember 2026 & 17. Dezember 2026
⏰ 17:30–19:30 Uhr
📍 Fink Room | Annenstraße 21a, Graz
✨ 55 € pro Abend | 100 € für beide Abende
11. Dezember 2026
⏰ 17:30–19:30 Uhr
📍 Landscha bei Weiz
✨ 55 € pro Abend
Maximal 4 Personen pro Abend – für eine besonders persönliche und geborgene Atmosphäre.
Schenke dir selbst oder einem lieben Menschen einen Moment der Ruhe, bevor das Jahr zu Ende geht. 🤍
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5 Einheiten
Donnerstags • 17:45-18:45 • Start: 05.11.26
Ort: Annenstraße 21a/Top 15, 8020 Graz
100 € für alle fünf Einheiten und 23 € für einzelne Einheiten.
Bewusste Bewegung, Atem und achtsames Spüren verbinden sich zu einer ruhigen Hatha-Yoga-Praxis und Entspannung.
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Montags • 10:00 - 11:00
Ein Einstieg ist jederzeit möglich - keine Vorkenntnisse nötig
Ort: BEWUSST:SEIN Yoga- & Gesundheitsstudio - Hauptplatz 17, 8160 Weiz
Sesselyoga ist eine achtsame und gelenkschonende Form des Yoga, bei der die Übungen im Sitzen oder mit Unterstützung eines Sessels ausgeführt werden. Sanfte Bewegungen, bewusste Atmung und Entspannung fördern Beweglichkeit, Balance und Körperwahrnehmung – wohltuend und ohne Leistungsdruck.
160 € für 10 Einheiten
Zeit für dich
Ob in Einzelbegleitung oder in der Gruppe - finde das Angebot, das gerade zu dir passt.
