Berührung. Bewegung. Achtsamkeit.

Zeit, langsamer zu werden. Aus dem ständigen Tun wieder ins Spüren zu kommen. Deinen Körper bewusst wahrzunehmen - und dir selbst mit Achtsamkeit zu begegnen.

Mein Angebot
Eine Frau in bequemer Kleidung sitzt im Schneidersitz auf einem Yogamatte in einem hellen Raum mit großen Fenstern.

Wenn du viel trägst und wenig Raum für dich bleibt.

Du bist es gewohnt, viel zu leisten, Verantwortung zu übernehmen und für andere da zu sein. Und vielleicht merkst du, dass es immer schwieriger wird, wirklich abzuschalten.

Dein Kopf läuft weiter, dein Körper bleibt angespannt - selbst dann, wenn eigentlich Zeit zum Ausruhen wäre.

Meine Arbeit lädt dich ein, aus dem ständigen Tun wieder ins Spüren zu kommen. Einen Moment nichts leisten zu müssen. Kein Ziel verfolgen zu müssen. Wahrzunehmen, was dein Körper gerade braucht - und dir selbst zu vertrauen, diesem Impuls zu folgen.

Nacktfüße mit roten, glitzernden Fußnägeln im Sand, teilweise von einem weißen Kleid bedeckt.

Kurse & Gruppenangebote

  • 5 Einheiten

    Donnerstags • 19:00-20:00 • Start: 15.10.26

    Ort: Annenstraße 21a/Top 15, 8020 Graz

    100 €

    Ruhige, achtsame Yin-Yoga Praxis mit somatischen Elementen - Zeit zum Spüren, Loslassen und Ankommen im eigenen Körper.

    Anmeldung über das Kontaktformular.

  • 5 Einheiten

    Donnerstags • 17:45-18:45 • Start: 15.10.26

    Ort: Annenstraße 21a/Top 15, 8020 Graz

    100 €

    Anmeldung über das Kontaktformular.

    Bewusste Bewegung, Atem und achtsames Spüren verbinden sich zu einer ruhigen Hatha-Yoga-Praxis und Entspannung.

  • Montags • 10:00 - 11:00

    Ein Einstieg ist jederzeit möglich - keine Vorkenntnisse nötig

    Ort: BEWUSST:SEIN Yoga- & Gesundheitsstudio - Hauptplatz 17, 8160 Weiz

    Sesselyoga ist eine achtsame und gelenkschonende Form des Yoga, bei der die Übungen im Sitzen oder mit Unterstützung eines Sessels ausgeführt werden. Sanfte Bewegungen, bewusste Atmung und Entspannung fördern Beweglichkeit, Balance und Körperwahrnehmung – wohltuend und ohne Leistungsdruck.

    160 € für 10 Einheiten

    Anmeldung über das Kontaktformular

  • 5 Einheiten

    Freitags 06.11.26, 20.11.26, 11.12.26, 18.12.26, 15.01.27 • 16:30 - 18:00

    Ort: Liebenauer Hauptstraße 34, 8041 Graz

    139,00 €

    Zeit für dich und dein Baby

    Fünf liebevoll gestaltete Einheiten schenken dir Rau für sanfte Bewegung, bewusste Atmung, Entspannung und die Verbindung zu deinem Baby. In einer kleinen Gruppe mit max. sechs Frauen darfst du zur Ruhe kommen, Kraft tanken und deine Schwangerschaft ganz bewusst erleben.

    Den besonderen Abschluss bildet ein Mother / Blessing Way - ein stärkendes Ritual für dich und deinen Weg ins Mama-Sein.

Zeit für dich

Ob in Einzelbegleitung oder in der Gruppe - finde das Angebot, das gerade zu dir passt.

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Junge Frau sitzt im Grünen, umgeben von Blumen, lachend, mit langem braunem Haar, in bunten Urlaubskleidung, auf dem Boden sitzend.